Molti si chiedono se l’Allenamento per dimagrire e perdere peso esiste. Quando si parla del proprio corpo le formule magiche non esistono, esistono solo la scienza, le competenze e il duro lavoro. Se ti dicessi che l’allenamento da solo risolve tutti i problemi sarei l’ennesimo improvvisato: in questo articolo provo a spiegarti quali sono gli ingredienti per un buon allenamento che aiuterà il tuo corpo a trovare tonicità, salute e,

Allenamento Funzionale o con i Pesi? Questo è il dilemma! Scegliere il tipo di allenamento da svolgere non è mai semplice. Puoi iniziare ad allenarti perché hai bisogno di ritornare in forma come una volta, perché hai bisogno di perdere peso o perché l’estate sta arrivando e quella pancetta proprio non ne vuole sapere di sparire. Quando cerchi la palestra giusta per le tue esigenze ti troverai il primo dilemma:

Nell'articolo precedente abbiamo visto e chiarito diverse curiosità sul servizio del Personal Trainer, di seguito entreremo nel vivo di una lezione per capire bene come si volge, più altre curiosità che costellano questa figura professionale. Come si svolge una seduta di allenamento personalizzata? Il Coach si dedica per tutta la durata del workout esclusivamente al suo atleta, senza distrazioni, è tutto per Voi! Un training privato parte dai preliminari, fondamentali per far si